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男性应该如何调节早泄?

2021-01-30 13:12:54
  大多数男性早泄患者射精过快,无法控制射精时间,给夫妻正常生活造成了很大障碍。患有早泄的男性要尽快接受专业治疗,个人也要做好调节早泄的工作。男性应该如何调节早泄?
 
  1、体育锻炼调节,定期体育锻炼是预防早泄的途径之一,通过锻炼可以更好地增强体质,预防早泄,效果明显。如何锻炼是个人决定的,但是锻炼的程度不能太大也不能太小。慢跑、游泳、攀岩、球类、体操、健身都是很好的选择。当然,如果你体质不是特别好,也可以做一些瑜伽之类的慢练,对调节男性早泄也是有效的。
 
  2、饮食调整,吃药比补充食物好。为了治疗和预防食物引起的疾病,你可以吃一些壮阳和强化精华的食物来调节早泄。如羊肉、鸡蛋、黑豆、动物内脏等,可以帮助调节早泄。
 
  3、穴位按摩调节,可以用手握住阴茎,按摩。按摩阴茎还可以刺激神经,调节神经对性信号的反应。可以增加阴茎的性神经和血管,按摩这个部位可以促进血液循环,帮助阴茎勃起。
 
  4、心理调节,心理素质导致的早泄比较常见。比如性生活,精神压力,焦虑,因为太多的生活压力和心理压力会导致早泄。早泄的调节要有稳定的精神状态,消除消极心理,建立健康的精神状态,保持乐观的心态,对早泄的治疗有积极的作用。
 
  另外,早泄的男性朋友不要有太大的心理压力。他们应该对这种疾病有清楚的了解。他们应该知道早泄并不可怕。他们相信自己可以战胜疾病,多运动,调整心态,积极配合医生的治疗,很快就会康复。

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